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第116期《問健康》:你真的認識“霧霾天”嗎?

發布時間:2019年05月13日09:31 來源: 荊楚網客戶端-荊楚網

荊楚網客戶端-荊楚網消息(通訊員  鎮重)《問健康》電視節目是湖北省衛生計生委、湖北省疾病預防控制中心立足湖北、面向全國強力推出的健康服務類節目,每周六晚8:15左右在湖北廣播電視臺公共·新聞頻道《問新聞》欄目中首播,每周日0:10和6:10重播,同時在湖北日報網健康頻道首頁視頻專欄長期展播。

《樂博士說》版塊:

你真正認識"霧霾天"嗎?

1、什么是霧霾天?霧和霾之間有什么區別?

霧和霾都是天氣現象,都能導致空氣的能見度下降,但是它們的成因和概念完全不同。

霧,是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成,能見度降低到1公里以內的自然現象。霾,是懸浮在大氣中的大量微小顆粒物,使空氣混濁并使水平能見度降到10公里以下的天氣現象。由于肉眼無法明確區分,所以人們的常常將霧和霾混在一起,統稱為霧霾天。

2、霧霾天給我們帶來的危害有哪些?

首先,霧霾天時空氣渾濁不清,直接影響感官,讓本來蔚藍的天空變得灰暗,還會引發道路擁堵、飛機延誤、高速封閉等問題。更重要的是,霧霾天空氣中含有大量的PM2。5,以及氮氧化物、二氧化硫、一氧化碳等有害物質,嚴重影響人體健康,直接的健康影響是危害呼吸系統功能。

PM2。5粒徑小,能在空氣中長期懸浮,可直接進入人體,并附著在呼吸道和肺泡中,引發呼吸道炎癥;還可以作為細菌、病毒的載體,隨空氣吸入后,會引發鼻塞、咳嗽等病癥,為感冒等上呼吸道疾病的傳播提供條件。對于本身患有哮喘、老慢支、肺氣腫等急慢性呼吸道疾病的人,會加重原有的癥狀或誘導疾病復發。

此外,PM2。5進入肺部后,部分成分會穿透氣血屏障進入血液循環,影響交感神經系統和血管功能,導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重,進而增加心肌梗塞、中風、心力衰竭等心血管疾病的風險。

霧霾對兒童、老人、孕婦尤為危險。有研究提示,孕婦長期暴露在霧霾空氣中,嬰兒出生時體重過低或畸形的風險會顯著增加。兒童和老人免疫力低,肺功能弱,霧霾時容易誘發哮喘、支氣管炎等疾病。

3、霧霾天是怎么形成的?

霧霾的形成和人為污染、天氣、地理環境有關。不利的氣象和地理條件是形成霧霾的誘因,比如說,城市地區風速平和、空氣濕度大、或者存在逆溫差時,大氣污染物容易堆積形成霧霾。再比如說,北京等城市群山環抱,城市污染物難以消散,也容易形成霧霾。而霧霾形成的根本原因是人為污染物的大量排放。引起霧霾的主要污染物是PM2。5,它是指空氣動力學直徑當量小于等于2。5微米的顆粒物,它的大小只有人類頭發絲直徑的1/30-1/20,所以肉眼是看不見的。

對霧霾天的源解析研究顯示,一大半的PM2。5來自汽車尾氣和煤炭燃燒。

4、面對霧霾天,在日常生活中,我們如何做好個人防護?

1。 少出門,做防護。

霧霾天時,室外空氣中的有害物質無處不在,應當盡量避免戶外活動、減少出行,尤其是老年人、孕婦、嬰幼兒和患有慢性基礎疾病的市民。如果一定要外出,需要做好防護措施,正確佩戴防霾口罩,增加一道呼吸防線,這樣可以較大程度減少有害顆粒物的吸入。

2。 關門窗,做凈化。

霧霾天時,要盡量關閉門窗,這樣能隔絕一部分霧霾污染。有條件的家庭還可以使用空氣凈化器,降低室內顆粒物的濃度。此外,外出回家后,要注意脫掉外套、洗手洗臉、清理鼻孔,去掉身上所附帶的污染殘留物。

3。 重休息,重飲食。

霧霾天時,市民要注意休息,保持輕松愉快的心情,勞逸結合、不熬夜,增加自身抵抗力,提高抵御侵襲的防護能力。

霧霾天時人們還要多喝水,加快體內的水循環,并配合食用一些有清肺養肺功能的食物,比如說白蘿卜、雪梨、銀耳等。霧霾天陽光照射減少,一定程度上影響孩子們體內維生素的合成,多吃一些新鮮蔬菜水果或者是動物肝臟,可以幫助孩子們補充維生素。

4。 不舒服,要就醫。

在霧霾天,如果出現明顯的呼吸道癥狀或者是心血管疾病加重的癥狀,應該及時到醫院就診,遵醫囑進行治療或服藥。嗓子有痰要吐出來,不要咽下去。

總的來說,霧霾是一定經濟發展階段的產物,解決霧霾問題可能是一個長久的過程。在重新見到藍天白云之前,市民們要積極應對,保護自己的健康不受傷害。

《健康快訊》版塊:

"健康扶貧荊楚行"首站走進紅安

4月10號,湖北省"健康扶貧荊楚行"活動啟動。"健康扶貧荊楚行"首站來到紅安,由武漢同濟醫院、省第三人民醫院、武漢普愛醫院、黃岡市中心醫院的30位專家組成的醫療隊將在紅安、麻城等四縣開展疑難重癥大病篩查與義診。本月起,將有9支省級醫療隊對省內37個貧困縣患有疑難重癥的建檔立卡貧困人員展開治療。

武漢舉行世界衛生日主題宣傳活動

在今年世界衛生日4月7日當天,武漢市衛生健康委舉辦了"健康生活·從我做起"主題宣傳活動。

活動現場,醫務人員帶來了豐富有趣的健康科普表演,讓市民朋友們領悟健康生活理念,學習健康知識;來自十堰的專業太極拳和武術表演團隊奉上了精妙絕倫的表演,在千變萬化的招式中傳遞自然奧妙,踐行健康養生?,F場還為市民們準備了衛生健康知識展示、健康咨詢、檢測血型等免費的健康項目。26家中南地區知名大型醫院50多名特色??频膶<以诂F場義務為市民提供咨詢、問診等服務。

鄂州市集中開展營養健康知識宣傳活動

鄂州市通過加強健康教育,開展線上和線下活動,普及營養健康知識;探索具體而靈活多樣、群眾樂于接受的干預手段,提升全市居民營養健康知識知曉率。

春季是兒童生長的最佳時期,為了讓幼兒初步了解膳食搭配的科學性、合理性、營養性,更好地促進幼兒的身體健康,日前,鄂州市實驗幼兒園為孩子們進行了一次水果營養多的科普教育。

鄂州市實驗幼兒園果果二班幼兒周梓璇說:在這個活動當中,我學會怎樣做水果拼盤,還知道了所有水果搭配在一起,營養更豐富。

鄂州市實驗幼兒園副園長李紅菊說:制定食譜的時候,我們充分考慮到各種營養的搭配,而且還充分考慮到季節的因素,因為一年四季當中,都可能出現不同的新鮮的蔬菜水果和食品。

在鄂州市古樓街道怡亭銘社區衛生服務中心,通過設立咨詢臺、發放控鹽勺、控油壺等形式,工作人員向社區居民宣傳合理膳食、婦幼保健、老年人保健等方面知識。

鄂州市古樓街道四眼井社區居民熊多仙說:現在有這個東西,我曉得給多少鹽,給多少油,吃了全家都健康。

同時,醫務人員還為前來咨詢的居民量身高、測血壓、聽心肺,仔細地詢問他們的健康狀況,并認真作出診斷。

鄂州市古樓街道怡亭銘社區衛生服務中心公共衛生科科長呂艷說:血脂高的我們叫他少吃油,少吃鹽,平常還要適當的運動,血糖高的,要建議他盡量不要吃含糖量高的食品。


【糾錯】編輯:黃濤

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